Semente de abóbora, uma super aliada no emagrecimento.
26 de maio de 2021
Assadas, torradas, salgadas ou cruas.
A sua perda de peso pode ser favorecida com a semente de abóbora por combater a verdadeira inimiga na luta contra a balança: a ANSIEDADE!!
As pequenas sementes de abóbora, retardam a digestão, dão uma sensação de saciedade, melhoram a atividade intestinal, pois são ricas em fibras e te ajudam eliminar os quilinhos extras entre vários outros benefícios como:
- Combater doenças cardiovasculares
- Ação vermífuga
- Reduz os níveis de colesterol,
- Reduz o risco de câncer
- Benefícios estéticos, melhora no aspecto da pele
As sementes de abóbora podem ser consumidas inteiras e torradas, torradas com sal, sem sal, sem a casca (pepita), em forma de farinha, o extrato do óleo das sementes, entre outros. Pode ser usado como petisco, adicionada em iogurtes e frutas, usada no preparo de pães e bolos, o óleo pode ser usado para temperar saladas.
Por ser rica em ácidos graxos como o linoleico, em arginina, magnésio e também ter forte ação antioxidante, promove o relaxamento dos vasos sanguíneos e diminui a pressão arterial.
A semente de abóbora tem tanto fitoestrogênio, ajudando a manter em equilíbrio os hormônios femininos. Na menopausa pode reduzir as “ondas” de calor, diminuir a frequência de dores de cabeça e nas juntas, além de ajudar a evitar transtornos de humor.
Nutre e cuida de ti!!
Bjinhos da nutri
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